孕期反酸吃什么食物缓解？

一、孕期反酸吃什么食物缓解？

孕晚期由于激素水平升高，可能会出现反酸的症状，同时由于胎儿大压迫胃部也会出现反酸的情况，建议可以吃点小苏打片儿抑制胃酸，也可以吃变蛋之类的碱性物质中和胃酸，饮食注意八分饱。可以少吃多餐。餐后适当的走动可以帮助消化。一般生完小孩后症状会缓解。

二、孕期吃什么食物可以补血？

孕妇贫血是因为体内铁质无法满足体内的需要引起的，首先要明白，补血是为了补铁，铁元素对于孕妇身体和胎儿生长发育都尤为重要。

孕期缺铁影响大

2014 年《中国孕妇、育龄妇女铁缺乏症患病率调查》显示，我国孕妇缺铁性贫血患病率为 19.1%，妊娠早、中、晚期患病率分别为 9.6%、19.8% 和 33.8%。可见孕妇缺铁并不少见，特别是孕晚期，缺铁性贫血患病率超过 1/3。轻度贫血阶段对胎儿没有影响，但严重的贫血会产生不可逆的影响：对母体可增加妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险；对胎儿和新生儿可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。

什么情况、什么时候需要补铁？孕妇对铁的生理需求量比月经期高 3 倍，且随妊娠进展增加。根据 2007 年发布的《中国居民膳食指南》建议，孕妇每天摄入的铁元素量，根据孕周不同而变化：

• 孕早期（-12 周）：20 mg / 天；
• 孕中期（13-28 周）：24 mg / 天；
• 孕晚期（28 周-）：29 mg / 天；
• 哺乳期：24 mg / 天。

铁元素对孕妈还有婴儿的重要性是不言而喻的，这里小雅妈建议大家通过食补来补血，这样更加健康哦。

1、动物肝脏

与廋肉相比，猪肝、羊肝、鸡肝等动物肝脏中铁的含量更为丰富，且含有维生素A、C等营养物质，是孕妇补血的最佳食材之一。需要注意的是，孕妇食用动物肝脏前一定要去毒，尽量采取炖煮方式。

2、猪血

猪血中的含铁量很高，每100g含铁高达45mg左右，其吸收率也在20%以上，中、重度贫血的孕妇必须保证定期食用猪血，如：血肠、血豆腐、猪血豆腐汤等。孕妇食用猪血一周2-3次即可，不宜过量食用，以免出现“事倍功半”的情况。

3、红枣

红枣是公认的女性补血佳品，孕妇更是离不可红枣的“呵护”。孕妇多吃红枣不但可以补血，而且可以增强母体免疫力、促进胎儿大脑发育，可谓一举多得。在孕妇生吃红枣时，尽量去皮，因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。

4、黄花菜

黄花菜是蔬菜中含铁量较高的食材之一，且富含蛋白质及维生素A、B1、C等，在帮助孕妇补铁补血同时，还能发挥利尿及健胃作用，贫血孕妇应在孕期多食用黄花菜。

5、海参

海参是众所周知的滋补佳品，但是其具有的造血功能却被人们忽视了。孕妇应定期食用海鲜，不但具有一定的补血效果，而且可以起到增强免疫力、养胎利产的效果。特别提示：脾运不健、痰湿壅滞、便溏腹泻等症状的孕妈不宜食用海参哦。

6、南瓜

南瓜粥受到很多女性的喜爱，其不但营养美味，而且含有钙、锌、铁、钴、磷等微量元素，其中铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，而钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。

7、樱桃

樱桃中含铁量极其丰富，约为同等重量红枣的5倍、草莓的6倍、苹果的20倍，是水果中首推的孕妇补血佳品。孕妇适量适用樱桃还有美容养颜、祛斑的效果。

8、豆类食物

豆浆、黄豆芽、豆奶、豆腐等都属于豆类制品，黄豆含铁量丰富，可以帮助孕妇补铁补血，而且利于产后哺乳。对于消化不良的孕妇来说，不宜大量食用豆类食物，以免造成肠道疾病或便秘。

孕妇补血应多摄入富铁食物，铁质充足是促进体内造血的重要条件。贫血较为严重的孕妇，则要在食补的同时坚持口服补铁药物，可以在医生的建议下服用药物哦，情况太过于严重则需要去医院看看了。

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三、孕期吃什么食物可以补充营养？

谢谢您的邀请，孕期以下食物可以补充营养，1、新鲜的水果，如葡萄、苹果、香蕉、西瓜或者柚子等，其中富含维生素C以及果糖等营养物质。

2、食用新鲜的蔬菜，如油麦菜、菠菜、芹菜、黄瓜、紫甘蓝或者西蓝花等。

3、优质蛋白类食物，如鱼肉、虾肉、蛋白以及牛羊猪的瘦肉。

4、粗粮，如高粱、燕麦、荞麦、玉米、红米、黑米、紫米、绿豆等。

四、怀孕期间不宜吃什么食物？

在孕期，孕妇需要少吃或不吃下面的几种食物：：

1、生冷性寒的食物：

例如冰激凌、冷饮、西瓜、山楂等生冷性寒的食物，

以及螃蟹、甲鱼等性寒的海产品，以免对胃肠道形成刺激，引发腹痛、腹泻等不适症状，继而影响到胎儿；

2、腌制、熏烤的食物：

腌制、熏烤食物含有大量的亚硝酸盐、多环芳香烃等致癌物质。

3、不要滥服温热补品：

比如人参、鹿茸、桂圆，可能会加重便秘。

4、辛辣刺激的食物:

比如辣椒、胡椒、生蒜、生洋葱、芥末、咖喱，容易引起子宫收缩，引发流产。

5、油腻难消化的食物：

比如肥肉、奶油、炸鸡、薯条等，会增加肠胃负担，加重妊娠反应。

6、高糖类的食物：

比如蛋糕、爆米花、糖果、蜂蜜等含糖量较高的食物，建议少量进食，孕妇应当严格控制血糖，以免血糖高而影响到胎儿的正常发育，增加妊娠风险。

7、含酒精类的饮料：

不喝含有酒精的饮料，会影响胎儿的生长发育。

五、备孕期间不能吃什么食物？

备孕期间不能吃辛辣刺激、腌制品、含咖啡因、未煮熟等类型的食物。日常生活中不能的食物有：

1、辛辣刺激的食物：如辣椒、洋葱等辛辣刺激的食物，以免引发上火，出现便秘、牙痛、咽喉痛等不适症状。

2.腌制品：腊肉、腌菜等腌制品，因为腌制品通常含有一定量的亚硝酸盐，可能会影响受孕环境。

3.含咖啡因的食物：咖啡、茶等，以免造成交感神经兴奋，不利于受孕。

4.未煮熟的食物：生鱼片、未煮熟的食物，有寄生虫。

六、孕期补血的药有哪些？孕期孕妇贫血，吃什么食物可以补血？

怀孕时孕妇贫血，一般可以吃点富马酸亚铁颗粒，硫酸亚铁片，或者是富血口服液等，都可以补血，平时可以多吃点动物的肝脏，猪肝，羊肝，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等也可以补血，怀孕4个月以后可以每天口服0.3克的硫酸亚铁片。

七、备孕期间吃什么食物比较好？

备孕要注意饮食均衡，蔬菜水果、肉类、鱼类都要吃。

还有女性可多吃含叶酸、锌、钙的食物如吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。

男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。

注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。

少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。

备孕期间不能吃什么

1、备孕期间不要经常吃寒性的食物和水果，比如西瓜，以免导致寒气入侵。

2、备孕期间不要经常吃刺激性的食物，也不要经常吃容易过敏的食物，比如海鲜，以免导致过敏，影响备孕工作。

3、不要经常吃高盐、高糖类的食物或者腌制食物，本身存在有害物质，会对身体造成影响，比如腌肉、腌鱼等。

4、不要经常吃热性的蔬菜、水果或者吃容易流产的食物，比如桂圆。

八、孕期吃什么？

吃一些防便秘的水果，还有对胎儿好的营养品。比如亚麻籽油速溶粉，富含欧米伽三，dha，可以促进宝宝大脑和视力发育。

九、孕期吃什么食物有利于降低血糖？

我自己怀老大时血糖偏高一点点。大夫让控制。吃的东西，粗粮为主，基本不吃细粮，不喝大米粥，不吃白面面条，不吃米饭。吃啥呢。。。

荞麦馒头，白花花的麦片，黄瓜，西红柿，荞麦面条。。。吃了没多久糖就降了。后期也注意不吃糖分高的水果，下载宝宝树或者妈妈帮，吃东西之前都要查一下能不能吃。

话说，我这么好吃的人，孕期怎么这么可怜。。。

十、斗牛犬吃什么？

斗牛犬应该吃犬粮原因是犬粮可以提供斗牛犬所需的营养成分，如蛋白质、碳水化合物和脂肪相比起家庭做的人类食品，犬粮的配比更加科学，可以避免狗狗出现肠胃不适等问题当然，除了犬粮，一些新鲜的蔬菜、水果和肉类也对狗狗的健康有好处，但是需要注意适量，不要给狗狗喂食人类食品或是对它们有毒性的食物, 以免对它们的健康造成影响